Tập dưỡng sinh là bài thuốc quý - Hình minh họa

Danh y Hoa Đà dặn dò: Nước giữa dòng sông mà không thối là vì chảy luôn. Con người ta muốn mạnh mẽ phải năng vận động". Lời khuyên tập thể dục là đây.

Vua Càng Long bên Tàu sống 89 tuổi nhờ bí quyết 10 điều: nghiến răng, xoa mặt, đảo mắt, nuốt nước miếng, vuốt mũi, nhịp tai , vuốt chân, xoa bụng, duỗi chi, nhiu hậu môn. Ngẫm thấy thật hay. Tự xoa bóp có ý nghĩa mình tự làm cho mình, vừa hưởng luôn, còn tốt hơn người ta xoa bóp cho mình.

Nguyễn Chấn Hưng

Xem chi tiết bài viết